消化吸收不好太瘦怎么调理

消化吸收不好太瘦可通过饮食调整，改掉不良生活习惯，还要在医生指导下口服药物治疗。避免经常也或者过度劳累，保持心情舒畅和愉悦，避免情绪过于紧张或者焦虑。

1、饮食调理

消化吸收不好多数是脾胃虚弱的原因，需要调整好饮食，保持膳食食物均衡，食物丰富多样化，吃些容易吸收和消化食物，比如山药粥或者小米粥，还可吃些蔬菜和水果，促进肠道蠕动和消化。

2、改善不良习惯

消化吸收不好也可能是自身免疫能力和抵抗能力比较低下的原因，比如经常熬夜或者劳累过度，所以一定要改掉不良习惯，做到早睡早起，饭后适当做些简单运动锻炼，比如跑步或者快走能够促进血液循环，还可加快肠道蠕动和消化。

3、药物治疗

消化不好需要到医院消化内科检查诊断，需要配合胃消食片或者乳酸菌素片，能够起到调理肠胃菌群作用，还可改善肠胃的消化功能。

平常一日三餐定时定量，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，坚持健康体育锻炼，帮助增强体质，还可以帮助改善脾胃消化功能。