人经常便秘是什么原因

人经常便秘的原因可能有不良排便习惯、水分摄入较少以及饮食结构等，如果便秘情况比较明显，应及时前往正规医院治疗。

1、不良排便习惯

如果排便时间过长，或者在排便过程中注意力不集中，可能会增加直肠压力，从而出现便秘症状。

2、水分摄入较少

如果长期食用辛辣刺激性食物，并且水分摄入量不足，可能会导致大便变得干硬，引起排便困难。

3、饮食结构

如果在日常饮食上摄入粗纤维含量食物较少，也可能会引起便秘。

除上述常见原因外，还有可能与缺乏运动有关。