剖腹产后肚子大怎么减掉大肚子

剖腹产后肚子大做饮食生活调整、做产后康复训练、做运动等减掉大肚子，要做综合性调理，才能有利于体内热量和脂肪消耗。

1、饮食生活调整

在生产后要清淡饮食，不要过度补充营养，容易引发脂肪堆积，适当添加新鲜水果蔬菜。

2、做产后康复训练

在身体处于稳定状态时候，可以到医院或者产后机构做产后康复训练，能有利于体内热量和脂肪消耗，也能有利于肚子恢复。

3、做运动

要根据个人身体状况做适当走动，能有利于子宫收缩，还能有利于恶露排出，能辅助减掉大肚子。

在生产后可以遵医嘱使用束腹带，压迫局部皮肤组织。