女性多大年纪开始进入更年期

女性一般45~55岁左右开始进入更年期，属于正常生理现象。

女性进入更年期时间与个人体质、营养结构以及遗传等因素有关，可能会略有差别。由于卵巢功能会随年龄增大而逐渐衰退，会导致体内雌激素水平发生下降，从而引起自主神经功能紊乱，可能在更年期期间会出现情绪波动较大、潮热盗汗、食欲下降等症状，可以及时前往正规医院诊治。在女性进入更年期后，应适当参与户外有氧活动，保持心情愉悦，有利于身体健康。

另外应保证充足睡眠时间，养成良好睡眠习惯，调整好自身情绪。