免疫力低怎么办

免疫力低可以通过饮食调理、坚持锻炼、药物调理等来做改善。

1、饮食调理

可以通过饮食的方法来做调理，在饮食上要多吃优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉。

2、坚持锻炼

需要坚持做体育锻炼，比如跑步或者跳绳，也可以选择打羽毛球或者打乒乓球等运动来做锻炼。

3、药物调理

免疫能力低，可以通过药物的方法来做调理，一般需要通过服用党参和人参、冬虫夏草等中药调理。

除了以上方法，还需要通过保证充足睡眠时间等来做改善。