慢跑的心率应该控制在多少次每分钟

慢跑的心率应该控制每分钟120次到150次之间，只要在这个范围之内属于正常，一般是不需要采取特殊治疗的，而且也不会给人体的健康带来伤害。

慢跑属于一种有氧运动，在慢跑的过程当中主要可以起到加速人体清热代谢的效果，有利于体质的免疫力提高，但是在慢跑的过程当中可能会导致心脏泵血功能加强，而在此时心率的速度就会处于偏高的状态，这属于正常的现象，一般在适当休息之后，症状也能够自行消失。

在心率次数比较异常的情况下，还需要及时到医院进行心电图的检测。