晚上不吃饭吃水果能减肥吗

晚上不吃饭吃水果对减肥有帮助作用，但是不能单纯依靠水果。

晚上只吃水果不吃饭，一般可以促进减肥成功，同时也可以缩短减肥时间，因为水果是一种低热量和低脂肪食物，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，但是单纯吃水果减肥效果不是特别明显，而且也会出现营养不良的状况，营养过于单一。

减肥需要结合饮食或者参加体育锻炼，效果比较明显，同时也可以选择抽脂减肥，是一种比较先进的减肥方法，但是有可能会产生创伤，要注意饮食以清淡为主。