脚背肿了怎么消肿

脚背肿了通常可以通过冷敷、适当按摩、坚持热水泡脚等治疗。

1、冷敷

脚背肿可能是由于外伤导致的，比如脚扭伤等可以通过冷敷的方式缓解，在48小时之内通过冷敷可以抑制扩张的血管，缓解肿胀的症状。

2、适当按摩

脚背肿可能是由于平时过于劳累等原因导致的，可以适当的按摩食道按摩，促进局部血液循环，血液循环通畅，具有缓解肿胀的效果。

3、坚持热水泡脚

脚背肿可以在日常坚持热水泡脚，通过热水泡脚可以缓解疲劳，使血液循环加速，从而可以缓解肿胀。

除以上常见治疗方式外，也可以在医生指导下，通过口服药物等方式治疗。