怀孕想吐怎么可以缓解

怀孕想吐缓解一般可以通过饮食、转移注意力、运动等方法来改善。

1、饮食

怀孕想吐一般可以多吃一些清淡的食品，比如小米粥或者牛奶，具有中和胃酸的作用，缓解胃酸。

2、转移注意力

怀孕想吐主要是早孕反应，需要转移自己的注意力，可以多听一些轻缓的音乐，得到明显的改善。

3、运动

怀孕想吐主要是出现了消化不良，可以适当的散步，促进恢复的消化功能，也可以减少恶心呕吐的表现。

除了以上调整方式以外，也要注意放松心情。