捏脊健脾祛湿减肥效果好吗

捏脊健脾祛湿减肥的效果比较好，使用双手捏脊柱的过程中可以逐渐调节身体内部气血，促进局部血液循环，帮助身体排出湿气。

想要去除体内湿气，也可以请专业医师做拔罐、熏蒸等理疗，在做拔罐或者是心中的过程中，皮肤表面的毛囊口会逐渐张开，将体内沉积的湿气排出，并且也可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，帮助身体排毒。

想要减肥也可以多做熏蒸，因为熏蒸可以促进身体新陈代谢，将体内多余热量排出，避免脂肪堆积，但是在熏蒸后，短时间内不可以洗澡、接触冷空气，因为此时毛孔属于张开状态，过多接触冷空气，可能会导致湿气进入体内，影响身体健康。