全身水肿是怎么回事怎么办

1、由于血液循环不畅,体内多余的废水、毒素无法及时排出,水分滞留在小血管内,甚至被皮肤回渗,便会出现膨胀、浮肿现象。这种水肿很容易出现在睡前大量饮水、长时间站立、久坐不动、熬夜以及天然血液循环代谢不良的人群中。

2、水肿是由日常饮食不当引起的,属于营养失调性水肿。膳食中盐、油脂摄入过多,会影响体内水份、毒素的排泄,使水肿加重;而饮食结构单一,使食物摄取营养不均,导致体内缺乏某些有利于代谢的矿物质和微量元素,加重水肿。

3、女性体质天生就容易水肿,特别是当女性内分泌失调、荷尔蒙分泌异常等都会妨碍人体排除多余的水份。如胰岛素、肾上腺皮质酮、雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇分泌过多可导致水肿型肥胖。另外,药物滥用还增加了水肿型肥胖的发生率。有些处方药,如避孕药和止痛剂,也会改变体内荷尔蒙的含量,阻碍水分的排出。

怎样消除水肿

1、用指腹按压眼眶,每点5秒钟,重复3次。由于气血、经络等错综复杂的关系,在脸上、身上形成了许多穴点,它们能反映气血运行的顺利与否,对这些穴点进行反复刺激,可改善脏腑功能,消除浮肿。

2、早餐后,喝一杯纯黑咖啡,大约30分钟至1小时后,面部浮肿消失。咖啡呼气中所含咖啡具有排出利尿、加速消耗身体休热的作用,因此能迅速消除面部浮肿,尤其对眼睑浮肿有效。

3、莲子具有促进代谢、排出利尿的作用,每天早晚各饮一杯薏仁水,次日发现面部水肿真的消失。

4、酒精是女性面部浮肿、皮肤松弛的元凶,同时酒精的热量也很高,一杯小小的啤酒竟能多达100卡,几杯下肚,就等于吃了几碗饭咯。