吃海参的功效与作用

吃海参主要功效是可以补充营养、健脑益智、美容养颜等。

1、补充营养

海参属于生活当中比较常见的一种食物，里面有丰富的蛋白质，在平时适当吃一些海参能够为身体补充营养物质，有利于身体健康。

2、健脑益智

海参当中的赖氨酸也比较的丰富，能够达到用电脑抑制作用，有利于大脑的发育。

3、美容养颜

海参也可以达到一定的美容养颜的作用，可以调节身体当中内分泌增加细胞的活性，有利于延缓皮肤衰老。

除了以上比较常见的功效以外，同时也可以达到一定保护心脑血管效果。