皮肤干燥吃什么

在春秋换季的时候，我们都会感觉皮肤特别的干燥。有时尽管涂抹了化妆品，但是依旧无法起到治疗的作用。后来，我们就开始研究通过食疗来治疗皮肤干燥。皮肤干燥吃什么?其实，很多的食物都可以起到治疗皮肤干燥的作用，只是平时我们没有注意到它们具有这种的功效罢了。

现在，很多的食物都具有治疗皮肤干燥的作用。下面，就让专家为我们介绍一下，皮肤干燥吃什么?在食补的同时不仅仅可以治疗皮肤干燥，同时还能补充人体的很多营养物质，让我们更加的健康。

蜂蜜

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%,此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。

石榴汁

每当秋季，石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食物也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。

刚刚说到了"美从口入"的食物，其实想要让肌肤"润"的彻底，辛辣油腻刺激食物在秋季是应该远离的。比如大家最容易忽略的姜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，但是我建议各位爱美的女孩子秋天尽量要少吃姜：因为秋天气候干燥，如果再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食物也应该尽量远离。

现在，我们也知道了皮肤干燥吃什么。而且，很多平时我们不以为然的食物都具有治疗皮肤干燥的作用。比如梨子、核桃等等，所以我们还是应该多吃这些具有丰富营养物质的食物，对我们的身体也是非常有益处的。