不好消化的食物有哪些

不好消化的食物通常有油炸类、刺激性、易产气等食物，日常生活中可以多吃清淡易消化食物，避免进食不好消化食物，防止出现消化不良情况。

1、油炸类

炸鸡、炸薯条等油炸类食物，富含大量油脂，容易增加肠胃负担，不容易消化。

2、刺激性食物

辛辣刺激、生冷、过凉等食物，容易刺激胃黏膜，不容易被消化吸收。

3、易产气食物

马铃薯、番薯、洋葱等易产气食物，容易导致肠胃胀气，出现消化不良。

除上述常见食物外，高纤维素含量较高食物也不容易消化。