哺乳期便秘应该怎么办

哺乳期便秘可以通过喝蜂蜜水、合理饮食、运动锻炼等方式进行改善。

1、蜂蜜水

哺乳期间便秘可以适当的喝一些蜂蜜水，在早上空腹的情况下喝蜂蜜水有利于通便，缓解便秘的症状。

2、合理饮食

在平时生活当中也要注意合理的饮食，尽量选择吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如土豆和燕麦、红薯等也有利于排便。

3、运动锻炼

哺乳期间便秘之后也可以通过运动锻炼进行改善，每天坚持跑步或者是练瑜伽等运动，也可以促进肠胃的蠕动，有利于排便。

除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过药物治疗。