减肥一周运动几次最好呢

减肥一周运动7次最好，在减肥期间需要长时间的坚持运动。

在减肥期间，一般需要燃烧体内的热量，分解体内的脂肪，在减肥期间一般需要每天坚持运动，在每天坚持运动的过程中可以减少体内的脂肪形成，不断的分解体内的多余脂肪，能够起到减肥的效果。

在减肥的过程中需要长时间的控制饮食，饮食上要避免吃高糖和高油脂的食物，否则会导致体内的油脂摄入过多，容易引起多余的脂肪转化堆积，可能会引起身体的肥胖程度，加上不利于减肥恢复。