b1维生素的作用及功能及副作用

b1维生素具有促进消化、消除疲劳、营养神经等作用，在服用时要严格遵医嘱，过量服用，可能会出现头痛、腹泻等。

1、促进消化

维生素b1可以有效参与体内糖代谢，促进肠胃功能的蠕动，帮助食物消化。

2、消除疲劳

维生素b1可以有效稳定神经正常运转，改善身体疲劳。

3、营养神经

维生素b1属于水溶性维生素，对人体的神经可以起到很好维护作用，争取到维护神经系统的作用，促进大脑的发育和生长。

除了以上的作用和功能，还能提高记忆力。