预防糖尿病的最好方法

预防糖尿病一般情况下没有最好的方法，常见的方法需要控制体重、调整饮食、积极运动等。

1.控制体重

通常情况下要把体重控制在正常的范围之内，要避免体重过度增长，以免导致血糖产生偏差。

2.调整饮食

在日常生活当中应该及时调整饮食，可以多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，不可以吃含糖量高的食品，以免导致糖代谢异常，引起糖尿病。

3.积极运动

应该合理的参加体育锻炼，能用来促进全身新陈代谢，起到预防糖尿病的效果。

除了上述方法之外，也要养成良好的生活作息。