经常睡眠瘫痪怎么回事怎么办

经常睡眠瘫痪通常可能是由于情绪因素、过度疲劳、过度熬夜等原因导致的。

1、情绪因素

人瘫痪可能是由于情绪因素导致的，比如长时间的情绪过于焦虑，心理过于紧张等会引起失眠的状况，需要及时调整情绪，在日常多与人交流，缓解一下紧张情绪。

2、过度疲劳

经常睡眠瘫痪可能是由于过度疲劳而引起的，由于长时间干重体力劳动，身体过于疲劳而引起睡眠瘫痪的状况，需要及时改善，适当休息。

3、过度熬夜

如果在平时过度熬夜，可能会导致自己精神处于亢奋状态，而出现睡眠瘫痪的状况，需要及时调整作息，要规律的生活作息。

除以上常见原因外，也有可能是睡眠姿势不正确等原因引起的，需要及时确定原因，根据原因治疗。