跑步心率180左右意味着什么

跑步心率180左右通常情况下可能意味着会出现头晕、心慌等不适的症状，属于正常的生理性状况，在适当休息之后可以逐渐缓解。

一般正常人群在跑步之后，心里可能会达到180次/分左右，是由于在跑步过程当中，心脏需要保证肌肉各部位的血液供应，所以会心率增高。但是应当注意，40岁以上的人群或者本身患有心脏疾病的患者应当慢跑，避免跑步时心率高达180次/分左右，如果心率过高可能会诱发心脏疾病，导致心律不齐等状况。

锻炼时应当根据自身的体质和年龄，来选择适合自己的锻炼方式。