海参一周吃几个最佳

海参具体一周吃几个比较好，通常情况下是不能够一概而论的，需要结合自身的情况来判断，主要是每一个人对于食物的吸收能力都是不一样的。

海参属于生活当中比较常见的一种海产品，里面的营养物质相对来说是比较丰富的，在平时适当吃一些能够为身体补充营养物质，有大量的蛋白质以及矿物质和氨基酸。但是一定要注意用量，也不可以多吃，主要是吃多之后会增加肠胃的负担，出现消化不良症状表现。

在生活当中需要选择吃一些营养价值比较高的食物，但是也要避免暴饮暴食。