月经来了吃什么对身体好

月经来了选择吃各种各样有营养的食物，对身体健康一般是比较好的。

在月经来潮期间自身的免疫能力和抵抗力相对来说是比较弱的，所以在饮食上必须要合理的调整。要尽量选择营养成分含量比较高的食物，比如选择吃优质蛋白食品，包括了鸡蛋和牛奶，也包括了鸡肉和鸭肉。同时各种各样的新鲜水果蔬菜，吃了之后对身体健康都是有好处的。

在生活当中需要多注意休息，在预定期间是不可以做剧烈运动的，否则就有可能会导致腹部疼痛的症状。