补肝养肝吃什么食物比较好

补肝养肝通常可以多补充枸杞、山楂、猪肝等食物，在此期间应注意适当卧床休养，避免过度疲劳。

1、枸杞

枸杞内含有多种维生素成分，具有滋肾补肝效果，也可以缓解肝肾亏虚引起的腰酸背痛现象。

2、山楂

山楂味道偏酸，有健胃消食效果，同时还可以清除肠道内有害细菌，起到预防肝脏疾病效果。

3、猪肝

猪肝如果适当服用可以达到补肝明目效果，并且还能够改善肝血不足引起的视线模糊、夜盲症等现象。

除以上食物外，还可以多补充决明子、豆制品等食物，能够有助于达到补肝、养肝效果。