保胎吃什么食物好

保胎通常可以吃维生素类的食物、矿物质类的食物、蛋白质类的食物等比较好，在此期间多注意休息，避免过度劳累。

1、维生素类的食物

比如菠菜、白菜、空心菜、油麦菜等富含维生素。

2、矿物质类的食物

比如南瓜子、核桃、松子、腰果、黑芝麻等，含有多种矿物质。

3、蛋白质类的食物

比如鸡蛋、豆制品、牛奶等食物，富含大量蛋白质有利于促进胎儿发育。

除以上食物外，也可以吃些叶酸类的食物，如苹果、玉米等，富含足量的叶酸，对于胎儿发育有一定帮助。