白头发是缺少什么营养

白头发有可能是缺乏微量元素和维生素，还需要到医院做相关性的检查之后才能明确。

如果体内缺乏维生素，比如缺乏维生素b和维生素b2、维生素b6等成分之后有可能会影响到头发的正常生长以及发育，也可能会导致白头发的症状。同时在体内缺乏铁元素的时候有可能会影响到头发的生长，容易造成黑色素减少，不能维持头发的生长。

还需要通过饮食的方法来做调理，在饮食上要多吃一些营养成分含量比较高的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃一些优质蛋白质的食物，或者黑色素含量比较高的食物。