肠胃湿气重如何去湿气

肠胃湿气重需要改善饮食、适当运动、针灸等方法来去湿气，才可以促进身体恢复。

1、改善饮食

需要适当吃温性食物来调理，比如小米粥、新面条、羊肉汤等，在吃了之后可以补充身体所需营养，同时还能达到温补胃肠来促进身体排出。

2、适当运动

肠胃湿气重也可以通过适当运动来进行锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，在锻炼过程中可以促进身体新陈代谢和加快体内湿气排出。

3、针灸

在不良饮食情况下会引起体内湿气较重，也可以选择穴位针灸做治疗，可以促进湿气排出。

除以上常见方法，可以选择艾灸等治疗，可以到正规医院做检查治疗。