长白头发是缺什么元素

长白头发是可能是缺乏维生素或者是微量元素所造成的。另外也有可能是其他原因所引起的，必要时需要配合医生治疗来改善症状。

1、缺乏维生素

如果在平时不注意个人饮食过度挑食或者是偏食导致体内缺乏维生素B1、维生素B2和维生素B6引起的，因为维生素具有合成黑色素作用，从而会导致头上长白头发。

2、缺乏微量元素

如果自身体质比较虚弱，缺乏微量元素，比如钙、铁、锌等等，都有可能会影响到黑色素喝酒，昨晚会出现头上有长白头发情况。在平时要注意合理饮食，可以多吃一些富含维生素食物，比如海带、紫菜、菠菜、牛肉等，也可以吃富含蛋白质食物，保证头发生长基本营养，有利于改善症状。

并且头上长白头发原因是比较多的，也有可能是精神因素或者是遗传因素所造成的。如果白头发特别明显，影响到个人美观，可以通过染头发方式来改善，但是过一段时间还会再次长出来，一般情况下是不建议频繁长头发，否则就有可能会对头发造成损伤，甚至还有可能会影响到身体健康。