吃什么明目效果快

并没有吃什么可以明目快的效果，可以选择吃蓝莓、枸杞、杞菊地黄丸等来做改善。

1、蓝莓

蓝莓里面的营养成分含量是比较丰富的，尤其是含有大量的花青素，这属于一种天然的抗氧化剂，能够达到改善视力下降症状。

2、枸杞

枸杞主要能够达到滋肝补肾效果，可以帮助改善肝肾亏虚所导致的视力下降问题。

3、杞菊地黄丸

杞菊地黄丸主要能够达到养肝明目的功效，也可以达到肝肾亏虚所造成的眼睛视力模糊和视力下降等症状。

除了以上食物，也可以选择吃樱桃和桑葚等。