感冒吃什么菜好要注意什么

感冒一般可以多吃一些小白菜、菠菜、胡萝卜等比较好。

1、小白菜

在感冒以后可能消化能力比较弱，可以多吃一些小白菜，吃了以后容易被人体吸收，也可以补充所需要的营养物质，减少营养缺乏。

2、菠菜

菠菜当中含有丰富的铁元素，吃了以后具有补血的作用，也比较适合感冒的人群，不容易增加肠道的负担。

3、胡萝卜

萝卜当中含有丰富的维生素或者多种微量元素，一般可以熬成粥或者是炒着吃。

除了以上蔬菜以外，也可以多吃一些西兰花或者西红柿。