吃桑葚有哪些啊好处

吃桑葚通常可以达到缓解视力疲劳、提高身体抵抗力、补益肝肾的效果。

1、缓解视力疲劳

桑葚当中的矿物质含量比较丰富，也含有丰富的微量元素，通常能够改善视力疲劳，缓解眼睛酸痛。

2、提高身体抵抗力

桑葚当中含有丰富的维生素和胡萝卜素以及人体所必需的多种微量元素和氨基酸等，可以补充身体的营养元素，提高身体的抵抗力。

3、补益肝肾

桑葚主入肝肾，当中的锰元素可以提高酶的活性，促进性腺激素的生长和分泌而补益肝肾。

除此之外，也会达到生津润肠的作用。