鱼胶炖什么吃效果最好

鱼胶一般可以和桂圆、红枣、莲子炖可能比较好，要根据个人的情况来选择。

1、桂圆

鱼胶的营养价值比较高，含有丰富的胶原蛋白，可以和桂圆搭配吃，营养价值会更高，具有补血的作用。

2、红枣

鱼胶和红枣一起吃，具有安神的效果，可以提高睡眠的质量，同时也可以减少身体虚弱

3、莲子

莲子和鱼胶可以搭配吃，可以让营养价值变得更加丰富，延缓皮肤衰老，为机体补充所需的营养物。

除了以上食物以外，也可以根据个人情况来选择。