养肝吃什么

养肝可以适当的吃一些坚果或者是橄榄油，也可以适当的吃一些湿寒海鱼类。

这些都是属于生活当中比较常见的食物，当中所含的营养价值是比较高的，能够及时补充体内所需的营养物质，而且还能够促进体内的毒素尽快的排出，对于肝脏也能够起到很好的调整。

在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不能够经常吸烟或者酗酒，酒当中的酒精含量是比较高的，有可能会导致肝脏细胞受到损伤，也会诱发肝脏疾病的发生。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼。