延缓绝经最好的方法有哪些

延缓绝经并没有最好的方法治疗，需要根据个人的状况选择适合的方式。一般可以通过饮食调理、生活干预、药物等方式逐渐得到改善。

1、饮食调理

长时间在饮食上营养不良或者是过度节食减肥，可能会导致绝经，提前需要在饮食上选择优质蛋白以及维生素丰富的食物，补充机体所需要的营养成分。

2、生活干预

如果是长时间不爱做体育运动或者是不规律的生活习惯，可能会对身体产生刺激，也会引起提前绝经，可以通过适当做一些体育锻炼，能促进机体的新陈代谢，也能达到提高细胞活力的作用，并且能保持体内激素水平的平衡，可以达到延缓绝经的作用。

3、药物治疗

延缓绝经也可以遵医嘱选择雌孕激素类的药物治疗，能补充身体所需要的雌孕激素，帮助绝经延缓。