小孩便秘吃什么食物好

小孩便秘可以选择吃新鲜的水果、蔬菜、粥类食物等。

1、新鲜水果

水果主要包括了苹果和香蕉，也包括了猕猴桃等，在吃了这些水果之后，能够帮助胃肠道蠕动，有助于改善便秘。

2、蔬菜

可以选择吃芹菜和油麦菜，也可以选择吃西红柿和白菜等。这些食物当中的膳食纤维素含量也是比较高的，也可以达到帮助改善便秘效果。

3、粥类食物

粥类食物主要包括了小米粥和红豆薏米粥、山药粥，这些粥类食物能够补充身体所需要的营养成分，而且不会加重胃肠道的负担。

可以根据个人的情况来选择合适食物，或者是选择药物来做治疗。