维生素B族的功效一般是什么

维生素B族的功效主要表现在消化系统、呼吸系统、心脑血管系统等，B族维生素通常是指维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

1、消化系统

B族维生素能够促进食物吸收，对于消化不良出现的复腹痛、腹胀、便秘可以起到改善效果。

2、呼吸系统

维生素B族还可以加强呼吸系统屏障功能，对于上呼吸道感染和肺炎具有一定功效。

3、心脑血管系统

维生素B族可以促进受伤的心血管内皮细胞修复。

除上述常见功效外，还可以改善睡眠质量不佳症状。