维生素B的作用有哪些呢

维生素B能够促进肝脏代谢、改善抑郁症、预防巨幼细胞贫血等作用，可以在日常生活中多吃富含维生素含量丰富食物，可以补充身体必需的营养物质。

1、促进肝脏代谢

维生素B族与肝脏有密切联系，如果饮酒后可以起到保护肝脏效果。

2、改善抑郁症

维生素B1、维生素B2可以治疗老年抑郁症，起到改善抑郁症状效果。

3、预防巨幼细胞贫血

维生素B可以防止继发性和原发性维生素B12缺乏出现的巨幼细胞贫血。

除上述常见作用外，维生素B还能帮助机体消化。