睡觉掉头发正常吗

夜间睡眠时掉头发属于正常现象,属于正常的新陈代谢。

失眠与人体健康关系密切,如果睡眠质量不好,或睡眠不足,人体各器官没有得到有效休息,身体各器官的功能就会减弱。

肝肾功能下降导致睡眠不足还会导致用脑过度晚睡,容易损伤肝肾,作为调节身体活动的重要器官,肝肾发挥着重要的作用。此外,肾脏的华在于发,肝肾功能受损,会使头发营养供应不足,进而出现脱发的症状。若要头发健康,最好在晚上11点才能进入睡眠,此时是养肝肾的最佳时期。加班已经让脑力使用过度,再加上熬夜睡眠不足,使人心神不宁,还要强打精神劳动,使大脑得不到充分休息。脱发要注意劳逸结合,如果经常用脑,很容易使神经过度紧张,血液运行受到影响,所以,喜欢熬夜,又有脱发的人要保证充足的睡眠。

脱发能改善睡眠质量,充足睡眠能促进皮肤及毛发正常新陈代谢,代谢期主要发生在晚上10时至凌晨2时,在这一段时间睡眠充足,能使毛发正常新陈代谢。