缺钙怎么办

缺钙一般可以选择食疗和药物补充，是比较常见到的方法，也是比较有效的方式。

如果身体出现了缺钙，但并不是特别严重，可以先选择食疗，主要是在生活当中吃一些高钙类的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮等营养的钙元素，可以为人体提供营养物质，帮助身体缺钙的状况得到明显改善。但是症在生长发育期间的孩子缺钙比较严重，需要选择通过药物的方式调整，比如遵医嘱服用葡萄糖酸钙、碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等。

身体缺钙的程度不一样，所以选择的补充方法会不同，根据个人情况决定。