提肛真的可以增强性功能吗

提肛一般是真的可以增强性功能，最好有规律锻炼。

提高运动属于一种比较常见的锻炼方法，可以选择坐着和躺下时进行，需要有规律的收缩肛门可以增加局部肌肉弹性，对于生殖器也有很好作用，可以有效提高性功能，在做提高运动时还需要控制好时间，每次可以做5分钟到10分钟左右，可以有效增加肛周括约肌力量和腰部功能，同时还能增加生殖器勃起和提高延长时间等。

在做提肛锻炼性功能期间，还需要配合运动，最好选择深蹲、跑步、打球等。