女性月经期能吃冬瓜吗

女性经期能不能吃冬瓜?

女性在经期的饮食方面要注意,不能吃生冷刺激性的食物。冬瓜具有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等多种营养物质,具有很高的营养价值。冬瓜还具有美容养颜、润肤皮肤、解毒排毒的功效,冬瓜还是养生保健的呢,还是保养补品。

食用冬瓜的5大益处

1、解毒,防癌

冬瓜含有大量的粗纤维,粗纤维进入人体肠胃后,肠胃蠕动速度加快,积存的致癌物和毒素便可迅速排出体外。夏季食用冬瓜,能净化肠胃,排毒,降脂,抗癌。

2、美容护发

冬瓜还含有大量不饱和脂肪酸,对改善皮肤皮肤和发质有很好的作用。

3、降血糖

食用富含膳食纤维的食品能迅速降低低血糖水平,冬瓜富含膳食纤维,对防治糖尿病十分有益。

4、减肥通便

冬瓜可利尿,治疗腹水肿胀;冬瓜含有大量的维生素B族,可减少人体内囤积的大量脂肪,从而达到减肥通便的目的。

5、预防冠心病

冬瓜富含蛋白质、脂肪、维生素等成分。能降低血液中的胆固醇,对预防和治疗冠心病有帮助。

女性在经期一定要注意不要过度劳累,保持心情舒畅,还要注意卫生。在经期内不要用手洗头发,要注意保暖,不要吃太冷的食物,不要吃甜食,不要吃油炸食品,这样会使脂肪囤积在身体里。做正确的健美操。