气血不足的调理

气血不足调理的方法通常来说也是比较多的，一般可以饮食、运动、药物等方法改善。

1、饮食

平时可以选择吃一些补气血的食物，主要包括了阿胶和红枣，有利于气血不足引起的面色苍白症状得到改善。

2、运动

平时也要适当参加一些户外运动，主要包括了跑步或者是踢球等，达到提高免疫力的作用，对于气血不足所引起的乏力症状也能够达到改善。

3、药物

可以在医生指导下通过使用补中益气丸、人参归脾丸、驴胶补血颗粒等药物来进行治疗，也可以达到补血补气的作用。

除了以上的方法之外，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要过度劳累。