偏头痛原因及保健

偏头痛原因是天气太热、运动强度太大、饥饿等原因引起，可以在饮食生活上做调整，也可以坚持做头部按摩，养成良好习惯。

1、天气太热

气温升高时候，天气太过炎热，会使人体代谢能力增强，容易引发头疼，需要穿透宽松合适衣物，待在阴凉处。

2、运动强度太大

在长时间做大量运动时候会消耗体力，临床上会使头部和头皮部位血管处于膨胀状态，容易引发头疼，要做到劳逸结合。

3、饥饿

长时间处于饥饿状态，会使血糖水平下降，容易引发头疼，需要注重蛋白质和复杂碳水化合物摄入，要做到饮食多样化。

除了以上的缓解方法之外，在出现头疼症状时候可以坚持做头部按摩，要注意按摩力度还要做到早睡早起，根据个人身体状况，坚持做户外活动来增强个人体质。