孕妇吃什么能补铁补血

孕妇可以吃动物肝脏、瘦肉、南瓜等一些食物来补铁补血。

1、动物肝脏

孕妇在怀孕过程当中，如果出现了缺铁和缺血的现象之后，可以适当吃一些食物肝脏，比如鸭肝和肌酐等能够缓解缺血的症状。

2、瘦肉

瘦肉也具有一定补血和补铁的作用，可以缓解孕妇在怀孕过程当中出现的贫血症状。

3、南瓜

在怀孕过程当中也可以适当吃一些南瓜，能够为身体补充营养物质的同时，也可以帮助身体恢复正常。

除以上比较常见的食物以外，也可以适当吃一些蔬菜和水果，能够为身体补铁和补血。