身体湿气重怎么调理最快

身体湿气重需要通过饮食调理、运动锻炼、药物调理等方式改善。

1、饮食调理

患者出现了身体湿气重，需要结合饮食调理，多吃一些去湿气的食物，比如红豆、冬瓜、薏米等，能达到除湿解毒作用帮助症状改善。

2、运动锻炼

患者也可以结合运动锻炼，比如慢走、太极拳以及跳舞等改善气血循环和加快血液代谢，帮助症状改善。

3、药物调理

患者病情比较严重时，需要遵医嘱使用药物进行治疗，比如参苓白术丸、香砂六君丸、健脾丸等。

除以上的方法以外，也可以结合针灸的方式进行改善。