哺乳期能不能喝绿茶

哺乳期可以喝绿茶，如果只是适量或者少量的喝绿茶，并不会导致身体的健康受到影响，不会导致正常的母乳质量受到影响，但是需要避免过量的喝绿茶。

绿茶是属于茶当中的一种，其中含有的营养物质比较丰富，其中的营养物质会包括维生素B2以及维生素B1，而且当中也含有维生素C，同时当中也含有了氨基酸等营养物质。绿茶当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在哺乳期间如果只是适当的喝绿茶，其中的这些营养物质可以被人体吸收，对于奶水的分泌能够起到促进的作用，对身体有一定的好处，不会导致母乳的质量下降，也不会影响到母乳的分泌，所以在哺乳期间可以适当的喝绿茶。

但是在哺乳期间需要避免过量的喝绿茶，因为在喝了以后会达到自己肠胃道的作用，当中会含有咖啡因成分，过度刺激肠胃道蠕动，可能会导致肠道内容物排出速度增快，可能会引起腹泻的发生几率增加。在哺乳期间需要做好个人的护理工作，避免经常的吃一些辛辣刺激性的食物，也要避免吃一些生冷性的食物，否则会导致母乳的质量受到影响。