压力大有白头发了怎么办

压力大有白头发了需要缓解压力，并且也可以通过饮食调理，或者是染发等方式进行改善，使白头发问题逐渐减轻。

1、缓解压力

如果压力太大有可能会引起白头发，因此要注意缓解压力，需要注意劳逸结合，并且也可以经常到户外参加有氧运动，能够起到辅助的作用。

2、饮食调理

在饮食上可以多吃一些黑芝麻或者是黑豆之类的食物，并且也可以吃一些豆制品或者是海产品，需要注意保证营养的均衡摄入。

3、染发

如果白发的情况比较严重，可以使用黑色的染发剂染头，可以将白发遮盖住。

除此以外，还要注意保持规律的生活习惯，晚上尽量不要熬夜。