精氨酸为什么要睡前吃

精氨酸晚上吃能够帮助提高睡眠质量，并且夜间吸收比较好，需要遵从医生指导服用药物，不能擅自用药。

精氨酸又称蛋白氨基酸，在人体参与鸟氨酸循环，促进尿素形成，能够让体内产生氨精鸟氨酸循环转变为无毒的尿素。晚上睡觉之前吃，有利于更好进入到体内，达到发挥药效的效果，加快疾病的治疗，同时也可以帮助提高睡眠质量，缓解失眠或者入睡不安现象。

晚上睡觉前也可以适当喝些温牛奶，用温开水泡脚，可以缓解疲劳，预防发生失眠，保持心情放松，如果有不适症状，需要及时就医。