男人掉头发怎么调理好

男人掉头发需要给予充足休息、减少工作量以及食疗等方式给予调理，可以促使症状得到改善。

1、充足休息

不要长时间熬夜，避免过度熬夜之后导致内分泌受到影响从而引起掉头发，充足的休息，有利于疾病的好转。

2、减少工作量

长时间进行高强度的运动，容易引起鼻塞，分泌物往上从而引起掉头发而减少工作量有利于通道减轻。

3、食疗

需要吃饭的吃黑豆、黑米、黑木耳等富含黑色素丰富的食物，有利于补充营养，开始掉头发减轻。

除此以外，还需要对头部做适当按摩，促进毛囊营养，有利于病情的改善。