补蛋白质最好的食物

补蛋白质最好的食物包括牛奶、鸡蛋、豆制品等，也可在医生指导下补充蛋白质。

1、牛奶

牛奶是生活中常见饮品，富含丰富蛋白质，牛奶可以补充人体所需的蛋白质，缓解蛋白质偏低。

2、鸡蛋

鸡蛋中富含丰富蛋白质，维生素以及微量元素，吃了之后不仅可以补充身体其它元素，同时还可以补充蛋白质。

3、豆制品

豆制品主要是由大豆制作而成，其中富含丰富植物蛋白，这是补充蛋白质最好食物。

除以上之外，还可以喝羊奶，能够补充优质蛋白质。