冬泳有什么好处要注意什么

冬泳通常可以促进身体血液循环，消除体内疲劳感，解决神经衰弱引起的四肢乏力、头晕症状。

冬泳属于一种有氧运动，能够通过凉水刺激，加快身体新陈代谢，同时还能够促进皮肤血管收缩，增强心脑血管功能。并且经常增加体育锻炼，还能够提高机体免疫力，起到预防疾病效果。但是需避免长时间冬泳，以免在冷水中浸泡时间过长，引发关节炎症现象，或者是体力耗费过大，出现低血糖反应。

若有任何不良现象，可到正规医院检查身体，配合医生治疗。